10 beneficios-motivos de entrenar con pesas!

10 beneficios que mas que beneficios son una motivación para empezar a entrenar con peso! 

Si ya que la lista es infinita, te daré 10 motivos importantes por las que debes incluir las pesas en tu rutina de ejercicio.

Si les cuento todas las cosas que las personas me dicen cuando me preguntas que como le hice y yo contestarles, con dieta y con pesas!, lo primero que me dicen es PERO COMO SI CON PESAS ENGORDAS!!!!!!!  gran error!!!!! son mas los beneficios que trae el implementar peso a tu rutina que el que no!, claro que todo debe de estar orientado con entrenadores que te darán la mejor rutina para llegar a los resultados deseados de cada persona. 

y empieza la lista de los grandiosos beneficios!!!!!! 

1. Pierdes 40% mas grasa que los ejercicios cardiovasculares. así es entre mas músculo menos grasa. 
2. Mejoras tu aspecto físico. 
3. Quemas mas calorías aun tiempo después de realizar el ejercicio. 
4. Mejoras tus niveles de estres 
5. Te hace FELIZ, yo diría SUPER FELIZ! 
6. Huesos mas fuertes
7. Vives mas tiempo
8. Te hace mas inteligente!, mejora tu memoria a corto y largo plazo. 
9. Te pones en forma en menos tiempo 
10. Aumentas tu flexibilidad. 

 Espero que te animes a  implementar peso a tu rutina diaria que traerá beneficios considerables a tu cuerpo y alma. 

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